MEIN AKTUELLES, WÖCHENTLICHES KURSANGEBOT
SOMATIC YOGA & SOMATIC MOVEMENT / YogaSOMATICS
LIVE & ONLINE / HYBRID
KURSZEITEN
Mittwoch – LIVE & ONLINE
19.30 – 21.00 Uhr
Komm‘ ins Yogastudio oder nimm‘ über den Zoom-Livestream am Kurs teil!
>>> AKTUELLE INFO ZUM YOGAKURS: 2 FREIE PLÄTZE LIVE VOR ORT
Der Yogakurs hat aktuell live vor Ort zwei freie Plätze, melde dich gerne bei Interesse!
Hast du Lust auf eine Probestunde oder eine Teilnahme als Drop In?
Falls du Lust auf eine Probestunde hast oder gerne als Drop In am Kurs teilnehmen möchtest, bitte ich dich um eine schriftliche oder telefonische Anmeldung vorab:
E-Mail: anke.jacoby@email.de
mobil: 0 163 / 260 19 35
Die Kurse finden im Raum am Fluss statt, Rennershofstrasse 26, Mannheim – Lindenhof.
Teilnahmebeitrag – live & online
10er Karte (Laufzeit 12 Wochen) – 220,00 Euro
10er Karte (Laufzeit 14 Wochen) – 255,00 Euro
Einzelstunde / Drop In – 28,00 Euro
Probestunde – 15,00 Euro
Über meine Somatic Movement & Somatic Yoga / YogaSOMATICS * Kurse
Meine Kurse sind eine vielschichtige und bunte Reise in den Körper, in tiefere Ebenen der Selbst-/Körperwahrnehmung und Selbstreflexion, in ein Erforschen der eigenen Bewegungen, in ein Wiederentdecken und Zuhören der körpereigenen Sprache, Signale und Bedürfnisse, in ein Aufspüren und Wiederanknüpfen an die ureigene Intuition und Körperweisheit.
In meinen Kursen findet Entschleunigung statt, eine Reduktion auf kleine Bewegungseinheiten, um dich mit viel Zeit deinem Körper zu widmen, Verspannungen aufzudecken, zurück in geschmeidige und leichte Bewegungen/Bewegungsabläufe zu finden, dem Nervensystem die Ruhe zur Selbstregulation und zur Entspannung zu geben. Die Somatic Yoga Praxis (und ihre Sprache / Vermittlung) ist traumasensibel und sehr achtsam, eng verwoben mit der YogaSOMATICS Praxis, die ich über meine Ausbildung bei Ateeka und intensivem Selbststudium/Selbsterfahrung verinnerlicht habe. Auch binde ich Somatische Achtsamkeit und Körpermeditation in die Stunden ein sowie verschiedene Inspirationen und Lektionen aus der Feldenkrais-Praxis oder den somatischen Methoden Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf, Erfahrbare Anatomie und Body-Mind Centering.
Die Somatischen Methoden, mit denen ich arbeite, laden zu einer wahrhaftigen, intimen Begegnung mit sich selber ein, um sich tiefer und differenzierter wahrzunehmen, sich zu spüren und sich und seinen Körper besser/differenzierter zu verstehen.
Diese kreative, somatische Mischung schult auf besondere Weise die Eigenempfindung und macht mit der Ganzheitlichkeit des Körpers vertraut. Über eine somatische Yogapraxis begleite ich dich in ein Verstehen und v.a. Spüren der feinen Verbindungen von Körper, Bewegung, Geist und Seele.
Das Gefühl von Präsenz und organischem Bewegen, das ich im Yoga erlebe, möchte ich weitergeben und Menschen mit sich in Berührung bringen.
Ja, es geht ums Spüren, das Spüren (Spürbewusstsein) ist der somatische Leitfaden: Spürend zu erkennen und zu verstehen, was man/der Mensch da so treibt mit den Gedanken, mit Verhaltensmustern, in Bewegung, in Beziehungen und was der Körper einem mit verschiedenen Signalen sagen möchte; den Körper über die direkte Erfahrung und ein unmittelbares Erleben be-greifen und verstehen lernen … ja, das braucht Zuwendung, Geduld und Übung.
Ich arbeite sehr intuitiv, traumasensibel, greife Stunde für Stunde die Energie der Gruppe auf, immer wieder neu setze ich einzelne Bausteine zusammen. Am allerwichtigsten ist mir dabei für alle Teilnehmer eine Baseline aus NICHTS MÜSSEN, NICHTS LEISTEN, NICHTS ERREICHEN WOLLEN, NIRGENDS ANKOMMEN MÜSSEN und sich absolut Willkommen, sicher und geborgen fühlen, in der Gruppe, im gemeinsamen Raum und mit sich selber.
Fühle dich herzlich Willkommen … ALL-WAYS
**Preise zzgl. der gesetzlichen Umsatzsteuer in Höhe von 19%