Workshops & Kursreihen

Somatic Movement
YogaSOMATICS/Somatic Yoga
Somatic Bodywork



WORKSHOP: MOVE WITH EASE
Somatic Movement & Somatic Yoga

Termin in Planung



Ich freue mich sehr auf einen neuen Somatic Yoga & Somatic Movement Workshop mit euch: MOVE WITH EASE!

Wir nehmen uns ausgiebig Zeit für ein somatisches TuneIn, d.h. ich begleite euch durch verschiedenen Somatische Übungen, um dich mit deinem Körper zu verbinden, ihn zu spüren, in deinem Körper anzukommen. Die Somatische Übungen sind eine Mischung aus bewussten, geführten Spürübungen, somatischer Achtsamkeit / Körperwahrnehmung, Impulsen aus u.a. der Feldenkrais-Methode, dem Body-Mind Centering, ganz wichtig: aus dem Bereich der Nervensystem-Regulation und des Faszientrainings. Auf diese Weise sensibilisiere ich euch für die wichtigsten Prinzipien der Somatischen Bewegungspraxis und damit auch den Besonderheiten, der Baseline, der Somatischen Yogapraxis.

Das somatische TuneIn verwebt sich im weiteren Workshopverlauf immer feiner mit einer fließenden Yogapraxis, sanften und kraftvollen Flows sowie euren eigenen freien, intuitiven Bewegungen. Der Workshop lässt dir viel Raum und Zeit für dein eigenes Erforschen und Ausprobieren … wir stellen Spürfragen an deinen Körper, die verschiedenen Körperstrukturen wie Knochen, Muskeln, Faszien, an dein Nervensystem etc. und an deine Bewegungen. Dabei liegt der Fokus durchweg auf einem Spüren von:

  • Wie geht es noch leichter?
  • Wo kann ich Anspannung, Halten, Druck weglassen, weil sich der Körper über Statik, Schwerkraft, Knochen selber hält?
  • Wo darf ich meinem Körper und seiner somatischen Intelligenz vertrauen und muss gar nichts machen?
  • In welchem Zustand ist mein Autonomes Nervensystem in Bewegung, in Entspannung, in sanften Bewegungen, in kraftvollen und dynamischen Bewegungen? Welches Wechselspiel ist zu beobachten, über Körperempfindungen, Bewegungsqualität und Aufmerksamkeit beobachten?

Ihr werdet mehr und mehr bemerken, vor allem spüren, wie euch eine bewusste somatische Einstimmung und Verbindung von Körper, Körperwahrnehmung und Nervensystem in eine neue Bewegungs- und Erlebensqualität begleitet … move with ease!


Kursreihe: Somatic Deep Dive

Kennenlernen & Vertiefen der Grundprinzipen der Somatischen Bewegungspraxis
Somatic Yoga & Somatic Movement & Somatische Achtsamkeit
(Körper – Soma – Bewegung – Psyche – Autonomes Nervensystem)

Start der Kursreihe: Neue Termine sind IN PLANUNG

Teilnahmebeitrag pro Termin: 28,00 Euro (inkl. UsSt)

> Bitte meldet euch bei Interesse am Kurs bei mir, damit ich weiter planen kann.
Der Kurs findet ab sechs Teilnehmenden statt.
Schickt eure Fragen & Anmeldung bitte über E-Mail an anke.jacoby@email.de

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**Preise zzgl. der gesetzlichen Umsatzsteuer in Höhe von 19%