Somatic Yoga * Workshops

BODY, MIND & MOVEMENT

somatic moving, somatic listening, somatic sensing

Wochenend-Workshop / Retreat
30. Oktober – 1. November 2020

Zeiten:
Freitag 19.30 – 21.30 Uhr
Samstag 11 – 17 Uhr (inkl. Pause)
Sonntag 11 – 16 Uhr (inkl. Pause)


Veranstaltungsort:

Yogastudio Yoga Loft Mannheim, Schwetzinger Straße 132, Mannheim

Teilnahmebeitrag*: 225,00 Euro


Anmeldung:
Schicke deine verbindliche Anmeldung bitte per E-Mail an anke.jacoby@email.de



BODY, MIND & MOVEMENT
Ich freue mich auf drei gemeinsame, somatische Praxistage, mit euch!

Bewegung, Spüren, Entspannen

Wir widmen uns den Zusammenhängen von Körper, Geist und Bewegung, einem durch und durch somatischen Erforschen, Experimentieren und Spüren. Freue dich auf drei somatische Praxistage, mit viel Raum für Entspannung, für Stille, für Bewegung, (Körper)Meditation und Selbstreflexion.

Körpersprechstunde: Wer bist du mein Körper?

Es geht zurück zu den Ursprüngen von Motorik, wir konzentrieren uns auf die drei Basissinne (Tast-, Berührungs- und Spürsinn, Tiefenwahrnehmung und Gleichgewichtssinn). Sie sind die Grundlage eines jeden Menschen für dessen individuelle körperliche, mentale, emotionale und soziale Verortung – im Raum, im Kontakt (Bindung und Beziehung) mit sich selber und mit anderen. Mit Übungen für eine somatische Körperwahrnehmung spüren wir Bewegungsmuster auf, Ursachen für chronische und akute Schmerzen und erforschen spielerisch wie mehr Leichtigkeit, Gelassenheit, Flexibilität und Freude in den Körper und sein Bewegungen zurückkommen kann.

Lebendigkeit . Freiheit . Leichtigkeit

Somatic Yoga, Somatic Movement und Somatic Meditation finden zusammen, um dich mit deinem Körper zu verbinden, um dich mit dir wohl, dich in deinem Körper zuhause zu fühlen. Bewusstheit über deine Bewegungen bringt Bewusstsein über dein Denken, deine Handlungen, dein Dasein in der Welt, deine Integrität dir und deinen Kontakt mit anderen. Freiheit in deinen Bewegungen und mentale wie emotionale Klarheit bringen Lebendigkeit und Fülle in dein Leben und lassen dich handlungsfähig und selbstwirksam sein.


Klarheit im Geist . Wahrheit im Sprechen und Handeln .
Liebe und Reinheit im Herzen


Fragen & Themen

Über eine durch und durch somatische Annäherung und Praxis widmen wir uns Fragen und Themen** wie:

~ Wer bist du mein Körper und wie willst du dich bewegen, wie in und mit deinem Körper spüren?

~ Welche Zusammenhänge und Verbindungen zwischen deinem Körper, deinen Bewegungen, Gedanken (Erfahrungen, Einschreibungen, Bewegungsmuster) und deinem Verhalten machen dich aus, prägen dich, schränken dich ein, schenken dir Freiheit …?

~ Wie finden (und bleiben) Kopf und Körper in ein harmonisches Miteinander?

~ Intuition, Entspannung, Selbstregulation und Resilienz

~ (Körper)Grenzen – Raum – Verbundenheit

~ Einbindung, Verortung & Orientierung

~ Stabilität, Flexibilität, Kraft, Leichtigkeit und Entspannung: natürliche, organische, ganzheitliche Bewegungen

~ Körperwahrnehmung / somatische Körperarbeit

~ Trauma / Dissoziation – körperliche und psychosomatische Einschreibungen/Prägungen

~ Vertrauen in deinen Körper, deine Intuition und Impulse

~ Selbstreflexion


Alle Levels sind herzlich willkommen, egal ob Einsteiger oder Geübte/Fortgeschrittene.
Wertvoll ist das Somatic Yoga-Retreat auch für Menschen, die sich für somatische Körperarbeit interessieren und/oder bereits mit anderen somatischen Methoden arbeiten.


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**Fokus und Gewichtung der einzelnen Fragen und Themen entscheidet sich täglich individuell nach den Bedürfnissen, der Dynamik und dem Prozess der Teilnehmer und der gesamten Gruppe

*Preise inkl. der gesetzlichen Umsatzsteuer
Ermäßigung für Schüler, Studierende, Arbeitssuchende, Sozialhilfeempfänger, Rentner