Somatic Meditation

KÖRPERMEDITATION & SOMATISCHE ACHTSAMKEIT

BODY like a mountain
BREATH like a wave
MIND as space


Termine 2021

ONLINE / ZOOM
Körpermeditation & Somatische Achtsamkeit
Sonntag, 30. Mai 2021, 19 – 20 Uhr
Sonntag, 20. Juni 2021, 19 – 20 Uhr

Teilnahmebeitrag*: 16,00 Euro
Anmeldung über E-Mail an anke.jacoby@email.de
Mit deiner Anmeldung schicke ich dir die Zugangsdaten für unser Zusammenkommen über Zoom.


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!!! AUFGRUND DER AKTUELLEN COVID-19 AUFLAGEN DER LANDESREGIERUNG BADEN-WÜRTTEMBERG SETZEN DIE
SOMATIC YOGA & SOMATIC MOVEMENT &
SOMATIC MEDITATION-KURSE LIVE IN MEINEM YOGARAUM BIS AUF WEITERES AUS.
(Stand 22. April 2021)


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KÖRPERMEDITATION & SOMATISCHE ACHTSAMKEIT

Die Somatische Körpermeditations- und Achtsamkeitspraxis ist eine Meditation MIT dem Körper. Sie entwickelt eine meditative Aufmerksamkeit, ein meditatives Bewusstsein über die Wahrnehmung und Beobachtung von Körperempfindungen, Gefühlen, über somatische Intuition und felt sense (Spürbewusstsein). Der Zugang und Eintritt in die Meditation erfolgt in der somatischen Meditation über den Körper (bottom up), nicht über den Kopf (top down). Sie verbindet Somatische Übungen zur Körperwahrnehmung mit Atemachtsamkeit, Entspannungstechniken, sanften Bewegungen, Selbstregulation des Nervensystems und Selbstreflexion.

Raus aus dem Kopf – rein in den Körper

Eine Somatische Körpermeditation beginnt mit einer fein differenzierten, sensiblen Körperwahrnehmung und zeigt dir über den Körper einen Weg in eine tiefere Dimension des Bewusstseins. In der Meditation sinken Körper und Geist mehr und mehr in die Stille, in einen bewussten Zustand von Nichts-Tun/Nichts-Wollen, indem du neutral Gedanken, Atem, Körperempfindungen und Gefühle beobachtest.

Es braucht so wenig: Schon allein dieser Kontakt, dein Spüren, deine Zuwendung zu dir selbst bringt Veränderung mit sich; deine Wahrnehmung und Präsenz führen zu tiefer Entspannung und Selbstregulation.

Die Somatische Körpermeditation ist ein Weg, Selbstbewusstsein und (Körper)Vertrauen zu üben und zu verinnerlichen. Dein Körper trägt als lebendiger und somatisch intelligenter Organismus ein tiefes Wissen in sich. Er ist die Verkörperung deines Lebenden Selbst, im Ursprung göttlich, verbunden mit der Natur und dem Universum ist er eine Quelle zur Erkenntnis, Bewusstwerdung, für das Wachsen neuer Einsichten, Wahrheit, Klarheit und Veränderung.


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SOMATIC MEDITATION
jeweils freitags, 19.30 – 21.15 Uhr
!!! LIVE-Termine sind aktuell nicht in Planung

Veranstaltungsort: Schwetzinger Straße 132, Mannheim

Eingang über das Yogastudio Yoga Loft im Hinterhaus

Teilnahmebeitrag*: 29,00 Euro
verbindliche Anmeldung bitte per E-Mail an anke.jacoby@email.de



*Preis inkl. gesetzlicher Umsatzsteuer
Ermäßigung für Schüler, Studierende, Arbeitssuchende, Sozialhilfeempfänger, Rentner