Somatic Meditation

BODY as a mountain * BREATH as a wave * MIND as space


Somatic Meditation verbindet:
eine (Körper)Meditations- und Achtsamkeitspraxis mit Yoga Asanas, intuitiven, freien Bewegungen, somatischen Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung, Atmung, Energiearbeit, Entspannungstechniken und Selbstreflexion.

Dein Körper ist wie ein Gefäß, ein Empfangsorgan und Speicher aller Informationen, die unserem Denken, Bewegen und Handeln Richtung gibt. Es sind Informationen, die sich über Erziehung, persönliche Erlebnisse und Erfahrungen im Körper einschreiben und deutliche Prägungen (bspw. in Form von Bewegungs- und Atemmustern, Gedankenmustern oder Gewohnheiten) hinterlassen. Der Körper spricht eine sehr deutliche Sprache mit wertvollen Informationen, die wir oftmals nicht hören oder (noch) nicht verstehen. Er ist eine wertvolle Ressource für ein ganzheitliches Bewusstsein mit großem Potential für aktive Veränderung; seine Natur ist die Selbstregulation und Selbstheilung.

Somatic Meditation zeigt dir einen Weg in eine tiefere Dimension des Bewusstseins. Du machst dich auf den Weg in ein Entdecken, Verstehen und Verändern der feinen Zusammenhänge von Körper und Geist. In einem stillen, inneren Dialog kommst du in Kontakt mit gedanklicher Unruhe, emotionalem und physischem Stress, Verspannungen oder akuten wie chronischen Schmerzen. In der Meditation sinken Körper und Geist mehr und mehr in die Stille. Du lernst deine Prägungen, Ängste, Gedanken- und Handlungsmuster zu verstehen, findest Vertrauen, Halt und Stabilität in dir und übst dem Leben offen und furchtlos zu begegnen. Du trittst aus Gedankenkonstrukten aus und hinein in ein VERTRAUEN, dass der Körper den Weg zum GesundSein und Wohlfühlen in sich trägt.

Termine 2019

jeweils freitags, 19.15 – 21 Uhr
29. März, 19. April, 10. Mai, 28. Juni, 19. Juli, 29. September, 25. Oktober, 22. November und 20. Dezember 2019

Veranstaltungsort: Schwetzinger Straße 132, Mannheim

Eingang über das Yogastudio Yoga Loft im Hinterhaus

Teilnahmebeitrag: 29€*
Verbindliche Anmeldung bitte per E-Mail an anke.jacoby@email.de

*Preis inkl. UsSt
Ermäßigung für Schüler, Studierende, Arbeitssuchende, Sozialhilfeempfänger, Rentner