+++ Informationen zu meiner INDIVIDUELLEN EINZELBEGLEITUNG mit Somatic Movement & Somatic Yoga / YogaSOMATICS findest du unterhalb den Kursinformationen
MEIN AKTUELLES, WÖCHENTLICHES KURSANGEBOT
SOMATIC MOVEMENT & SOMATIC YOGA / YogaSOMATICS
LIVE & ONLINE / HYBRID
KURSZEITEN
Mittwoch – LIVE & ONLINE
19.30 – 21.00 Uhr
Komm‘ ins Yogastudio oder nimm‘ über den Zoom-Livestream am Kurs teil!
Lust auf eine Probestunde oder eine Teilnahme als Drop In?
Falls du Lust auf eine Probestunde hast oder gerne als Drop In am Kurs teilnehmen möchtest, bitte ich dich um eine schriftliche oder telefonische Anmeldung vorab:
E-Mail: anke.jacoby@email.de
mobil: 0 163 / 260 19 35
Die Kurse finden im Raum am Fluss statt, Rennershofstrasse 26, Mannheim – Lindenhof.
Teilnahmebeitrag – live & online
10er Karte (Laufzeit 12 Wochen) – 220,00 Euro
10er Karte (Laufzeit 14 Wochen) – 255,00 Euro
Einzelstunde / Drop In – 28,00 Euro
Probestunde – 15,00 Euro
Über meine Somatic Movement & Somatic Yoga / YogaSOMATICS * Kurse
Meine Kurse sind eine vielschichtige und bunte Reise in den Körper, in tiefere Ebenen der Selbst-/Körperwahrnehmung und Selbstreflexion, in ein Erforschen der eigenen Bewegungen, in ein Wiederentdecken und Zuhören der körpereigenen Sprache, Signale und Bedürfnisse, in ein Aufspüren und Wiederanknüpfen an die ureigene Intuition und Körperweisheit.
In meinen Kursen findet Entschleunigung statt, eine Reduktion auf kleine Bewegungseinheiten, um dich mit viel Zeit deinem Körper zu widmen, Verspannungen aufzudecken, zurück in geschmeidige und leichte Bewegungen/Bewegungsabläufe zu finden, dem Nervensystem die Ruhe zur Selbstregulation und zur Entspannung zu geben. Die Somatic Yoga Praxis ist eng verwoben mit der YogaSOMATICS Praxis, die ich über meine Ausbildung bei Ateeka und intensivem Selbststudium/Selbsterfahrung verinnerlicht habe. Auch binde ich Somatische Achtsamkeit und Körpermeditation in die Stunden ein und einzelne Lektionen aus der Feldenkrais-Praxis oder den somatischen Methoden Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf, Erfahrbare Anatomie und Body-Mind Centering.
Die Somatischen Methoden, mit denen ich arbeite, laden zu einer wahrhaftigen, intimen Begegnung mit sich selber ein, um sich tiefer und differenzierter wahrzunehmen, sich zu spüren und sich und seinen Körper besser/differenzierter zu verstehen.
Diese kreative, somatische Mischung schult auf besondere Weise die Eigenempfindung und macht mit der Ganzheitlichkeit des Körpers vertraut. Über eine somatische Yogapraxis begleite ich dich in ein Verstehen und v.a. Spüren der feinen Verbindungen von Körper, Bewegung, Geist und Seele.
Das Gefühl von Präsenz und organischem Bewegen, das ich im Yoga erlebe, möchte ich weitergeben und Menschen mit sich in Berührung bringen.
Ja, es geht ums Spüren, das Spüren (Spürbewusstsein) ist der somatische Leitfaden: Spürend zu erkennen und zu verstehen, was man/der Mensch da so treibt mit den Gedanken, mit Verhaltensmustern, in Bewegung, in Beziehungen und was der Körper einem mit verschiedenen Signalen sagen möchte; den Körper über die direkte Erfahrung und ein unmittelbares Erleben be-greifen und verstehen lernen … ja, das braucht Zuwendung, Geduld und Übung.
Ich arbeite sehr intuitiv, traumasensibel, greife Stunde für Stunde die Energie der Gruppe auf, immer wieder neu setze ich einzelne Bausteine zusammen. Am allerwichtigsten ist mir dabei für alle Teilnehmer eine Baseline aus NICHTS MÜSSEN, NICHTS LEISTEN, NICHTS ERREICHEN WOLLEN, NIRGENDS ANKOMMEN MÜSSEN und sich absolut Willkommen, sicher und geborgen fühlen, in der Gruppe, im gemeinsamen Raum und mit sich selber.
Fühle dich herzlich Willkommen … ALL-WAYS
Einzelarbeit:
Somatic Movement & Somatic Yoga / YogaSOMATICS
Bitte vereinbare deinen individuellen Termin* über E-Mail oder telefonisch.
E-Mail: anke.jacoby@email.de
mobil: 0 163 / 260 19 35
HONORAR (**zzgl. UsSt)
Honorar pro Zeitstunde à 60 min – 90,00 Euro
. Vorgespräch & Bewegungspraxis (120 min) – 180,00 Euro
. Folgetermine
Bewegungspraxis (90 min) – 135,00 Euro
Bewegungspraxis (120 min) – 180,00 Euro
In einer Somatic Movement & Somatic Yoga / YogaSOMATICS Einzelstunde begleite ich dich durch ein individuelles Übungsprogramm, abgestimmt auf dein Anliegen, deine Bedürfnisse, deinen Körper. Ich stelle Übungen aus u.a. somatischen Methoden wie Feldenkrais, Somatic Yoga, Erfahrbarer Anatomie und Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf für dich zusammen. Wichtig ist die Einbettung deiner Praxis in ein langsames Ankommen über Körpermeditation, Somatische Achtsamkeit und eine Phase der Entspannung und Integration als Abschluss deiner Einzelstunde.
Die Übungen unterstützen dich, dein Nervensystem und deinen Körper in seinen Strukturen und in seiner Gestimmtheit (Körpertonus, Anspannung, Verspannung, Entspannung) differenziert wahrzunehmen, zu stärken und stabilisieren, flexibel und geschmeidig in seinen Bewegungen werden zu lassen. Deine Empfindungsfähigkeit wird geschult, so dass du dich MIT deinem Körper bewegst, ihn wahrnimmst, spürst und annimmst. Bewegung ist für dich mit Leichtigkeit, Wohlfühlen und Freude verbunden ist, schmerzfrei, in einem Gefühl, deinem Körper zu vertrauen.
*BITTE BEACHTEN: KLIENT/INNENINFORMATION
Hinweis zu Terminabsagen / Terminverschiebungen
In meiner Praxis gilt einheitlich die folgende Stornierungsregelung:
Bei einer Terminabsage / Terminverschiebung, ohne die Vereinbarung eines neuen Termins / Folgetermins, stelle ich eine Ausfallpauschale in Höhe von 50,00 Euro zzgl. UsSt. in Rechnung. Bei einer Stornierung 48/h vor vereinbartem Termin erfolgen darüber hinaus keine weiteren Kosten. Bei einer kurzfristigen Absage stelle ich den Termin in voller Höhe in Rechnung.
Praxis- und Bürozeiten: Montag bis Freitag
**Preise zzgl. der gesetzlichen Umsatzsteuer in Höhe von 19%